AJANKOHTAISTA
LOMAILEN
21.6-30.6
6.-14.7 JA
5.-11.8
TULOSSA NAISTENPÄIVÄNÄ:
Tule mukaan naistenpäivänä pe 8.3.24 klo 18-20 ottamaan hetki aikaa itsellesi ja rauhoittumaan oman kehosi äärelle. Käännämme katseemme sisälle päin ja haemme tasapainoa olemiseen tekemisen sijasta.
Aloitamme harjoituksilla, jotka aktivoivat vagushermoa ja poistavat jännitystä kehosta. Tietoisuusharjoituksen jälkeen antaudumme lantion hyvinvoinnin yin- harjoitukseen. Aikaisempaa kokemusta yin- joogasta et tarvitse.
Yin- jooga on hidas, passiivinen ja parhaimmillaan meditatiivinen harjoitus. Yin -jooga itsessään jo aktivoi parasympaattista hermostoa, joka puolestaan auttaa meitä rentoutumaan. Yin vaikuttaa kehon syvempiin sidekudoksiin ja niveliin, jolloin voimme lisätä liikkuvuutta, vähentää kipuja ja avata kehon jännityksiä.
Yin -joogan avulla voimme lisätä myös energian virtausta kehossa. Asanat (asennot) stimuloivat meridiaaneja, eli energiakanavia ja tämä tukee kehon puhdistautumista ja sisäelinten toimintaa. Meridiaanien kautta voimme työskennellä myös erilaisten tunteiden kanssa.
Harjoituksen päätteeksi annamme keholle ja mielelle mahdollisuuden kokea euforisen lepohetken ja sallimme koshikellon sointujen saattaa meidät paikkaan ja aikaan missä vain mielikuvitus on rajana.
Et tarvitse mukaan välineitä.
Tarjolla kofeiinitonta teetä ja pientä purtavaa.
Paikkoja on rajoitetusti (max. 8 osallistujaa).
Paikka: SunFiilis/ Lankkutie 11 Saarenkylä
Hinta: 32€ (myös E-passi, Smartum, Edenred)
Varaukset: www.vello.fi/sunfiilis viestillä tai soittamalla
UUTTA HIERONTAMUOTOA PALVELUIHIN
THAIJOOGAHIERONTA/ JOOGAHIERONTA/ KOKO KEHON MATTOHIERONTA, tehokasta, kokonaisvaltaista ja terapeuttista hierontaa matolla (tarkempi kuvaus linkissä)
Katso tästä linkistä kaularangan liikkuvuusharjoitus (15min) elvyttääksesi niska-hartiaseudun lihasten kireyksiä:
Moikka
Minun nimi on Elmo ja olen Cotton- uros. Iältäni olen jo 11 vuotta, mutta mieleltäni aika pentu vielä. Saatan olla sinua sinua vastassa ovella, joten ethän säikähdä, kun tervehdin. Olen luonteeltani kiltti ja hyvin seurallinen ja otan sinut mielelläni vastaan.